Berufebilder by Simone Janson

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Magazin

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Interview

Zum Weltgesundheitstag Interview mit Ernährungsexpertin Barbara Gassert:
“Gesunde Ernährung hilft gegen Stress im Job”

Die Münchner Ernährungsberaterin und Buch-Autorin Barbara Gassert, bekannt aus diversen TV-Sendungen, weiß, was man essen sollten, um fit und gesund im Job zu bleiben. Seit Jahren coacht sie Einzelpersonen und Firmen in Sachen gesunder Ernährung. Im Interview erklärt sie, worauf … Weiterlesen →

Simone Janson

Von: Simone Janson
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Management, Motivation, Strategie

Gesund Essen im Job:
Wie sieht gesundes Essen aus? – Teil 1

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Gerade wenn es im Job hektisch wird, kommt es auf die Versorgung mit den richtigen Nährstoffen an. Clevere Esspausen liefern Energie und fördern die Konzentration. Doch welche Ernährungsstrategien kurbeln die Leistung an?
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Simone Janson

Von: Simone Janson
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Management, Motivation, Strategie

Gesund Essen im Job:
Wie sieht gesundes Essen aus? – Teil 2

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Eine Folge solcher Fehlernährung lässt sich an der Waage ablesen: Bereits jeder fünfte Arbeitnehmer schleppt zu viele Pfunde mit sich herum. Übergewicht schränkt bei körperlich anstrengenden Tätigkeiten die Flexibilität ein und belastet in Kombination mit der schweren Arbeit Knochen und Gelenke zusätzlich.
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Simone Janson

Von: Simone Janson
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Management, Motivation, Strategie

Tipps für ein gesundes Frühstück:
Fit in den Job!

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Da meine kleine Serie über gesunde Ernährung als Schlüssel zu mehr Leistungsfähigkeit letzte Woche ausgesprochen gut ankam, hier nun ein abschließender Beitrag zum Thema gesund frühstücken. Denn der Schlüssel für optimale Leistungsfähigkeit liegt in einem gehaltvollen und gesunden Frühstück.

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